Con estos calurosos días de verano nuestras necesidades alimenticias cambian e instintivamente buscamos comidas que nos refresquen y que nos ayuden a regular nuestra temperatura corporal. Por ello, durante la época estival, nos apetece consumir una mayor cantidad de alimentos fríos como frutas o helados. Pero, ¿cómo saber cuáles son los mejores alimentos para esta época del …
Las grasas son una de las principales fuentes de energía y algunas nos ayudan a mantener nuestro corazón sano. Sin embargo, tenemos que ser conscientes de la cantidad y el tipo de grasas que comemos. Tras repasar las principales claves de una dieta cardiosaludable vamos a aprender a hacer una correcta selección de las grasas …
La alimentación influye en nuestra salud más de lo que podríamos imaginar. Comer es, indudablemente, uno de los mayores placeres de la vida, por ello es mejor aprender a hacerlo de una forma sana y rica, que mantener un régimen estricto, severo y poco apetecible. Si nos decidimos a seguir una dieta cardiosaludable además de …