¿Qué pasa si me salto la dieta sin gluten? Esta es una pregunta que cualquier celiaco se ha podido hacer en algún momento cuando se ha encontrado ante una tentación deliciosa. Ser celiaco es un tema serio y por ello resulta importante conocer la enfermedad. La celiaquía es una enfermedad autoinmune provocada por una respuesta …
Cada vez es más frecuente, a nivel global, la tendencia de llevar una vida sana para sentirnos bien. Y es que no cabe duda de que una alimentación equilibrada nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes. Así, la Dieta Mediterránea, es una de las más completas que existen y, a su vez, aporta numerosos beneficios …
Una alimentación equilibrada nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, más fuertes, sanos, y a llevar una vida más ordenada y satisfactoria en múltiples aspectos. Sin embargo, ese equilibrio se ve, en ocasiones, alterado por las fake news. Cada vez hay más personas que se plantean su estilo de vida por los bulos que se …
El respeto a uno mismo es una parte fundamental de la autoestima y del bienestar emocional, porque, además, tiene efectos positivos sobre la salud. También negativos, reprimir los sentimientos, por ejemplo, puede ser perjudicial. Siempre se nos educa en el respeto a los demás y que “el respeto a los demás, empieza en uno mismo”. …
El estrés es el resultado de una reacción automática del cuerpo ante situaciones externas que nos resultan amenazantes. Por ello, para afrontar la nueva situación se requiere cierto esfuerzo puesto que en muchas ocasiones no sabemos gestionar las emociones y eso afecta a nuestro bienestar y a nuestra salud física y mental. ¿Puede el deporte …
Después de más de dos meses, ha llegado la hora de volver a la normalidad, o a la nueva normalidad, algo que para muchos se va a convertir en todo un reto. El regreso al trabajo puede provocar alteraciones que es necesario atajar para poder adaptarnos cuanto antes al nuevo ritmo de vida. Esta vuelta …
Poco a poco, todo el país se va acercando a la nueva normalidad. Y el calendario ha querido que hayamos pasado prácticamente del invierno al verano sin rozarnos con la primavera. Los días son más largos, el sol ya calienta y, por fin, podemos salir a disfrutar del aire libre e, incluso, darnos un chapuzón. …
La vida tras el coronavirus cambiará, en todos los sentidos, nuestra forma de vivir. En unas semanas, cuando se termine la desescalada, se habrá dicho adiós a muchas cosas, que en febrero llamábamos “normal”, de hecho ya hablamos de la nueva normalidad. El coronavirus se ha llevado por delante muchas vidas y, en un segundo …
El estrés, en condiciones normales, es un proceso natural. Sin embargo, dadas las circunstancias este se ha agudizado y se han presentado episodios de ansiedad a la hora de poner un pie en la calle. Estos días seguro que has escuchado hablar de “el síndrome de la cabaña”, que no es una patología como tal, …
Empezamos a ver el final, pero aún falta para llegar a él por lo que, lejos de ayudarnos, esta perspectiva puede complicar gestionar las emociones durante el confinamiento y, sobre todo, de nuestras expectativas. Desde hace semanas estamos viviendo la mayor crisis global de las últimas décadas, que ha cambiado de manera súbita nuestras vidas, …