El calabacín, también conocido como zucchini, es un tipo de hortaliza que se cultiva desde la antigüedad y que se posiciona como uno de los reyes de la dieta mediterránea gracias a su sabor, su frescura y sus múltiples beneficios. Es consumido en todo el mundo y su origen data de hace 10.000 años en …
Siempre se ha dicho que caminar 10.000 pasos al día reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares mientras nos ayuda a mantenernos en forma. Sin embargo, ¿por qué ese número de pasos? En realidad, la cifra proviene de Yoshiro Hatano, un japonés que quiso comercializar un podómetro, durante las Olimpiadas de Tokio de 1964, que …
Hoy en día podemos consumir durante todo el año una gran variedad de frutas, verduras y hortalizas debido a su importación y al desarrollo del método de conservación. Sin embargo, debemos cuestionarnos si esto es saludable ya que con el consumo de alimentos de temporada nos aseguramos de llevar una dieta sana, nutritiva y equilibrada. …
Actualmente los antioxidantes están considerados como una de las sustancias más beneficiosas para la salud. ¿Pero sabemos realmente qué son y por qué debemos incluirlos en nuestra dieta? ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son moléculas que previenen la oxidación o el daño celular generado por unas sustancias tóxicas llamadas radicales libres, átomos enormemente inestables …
Cuando nos quedamos embarazadas somos muchas las mujeres que queremos continuar haciendo ejercicio. No obstante, a veces no estamos seguras de qué ejercicios son los más adecuados. Durante el embarazo el cuerpo sufre unos cambios muy bruscos y el deporte ayuda a que nos adaptemos mejor a ellos. Por otro lado, mejora la sensación de …
El mango es una fruta de alto valor nutricional con un delicioso sabor dulce y refrescante. Este alimento, que constituye una parte fundamental en la dieta de muchos países asiáticos y sudamericanos, es originario de la región del Himalaya y muy común en los mercados de la India. De hecho, en el país hindú está …
Hoy en día utilizamos el móvil para todo: para guiarnos, hacer fotos, poner la alarma, pedir comida a domicilio… Sin embargo, en vacaciones es recomendable desconectar del teléfono móvil y de las redes sociales para que nuestra mente descanse mejor. Durante las vacaciones tenemos muchas horas que malgastamos delante del móvil en vez de disfrutarlas …
Cuando comenzamos nuestras vacaciones tenemos que plantearnos una serie de preguntas: ¿a dónde viajamos?, ¿playa o montaña?, ¿qué llevo en la maleta?, ¿hará buen tiempo? Y, ¿qué hago con mi mascota? Abandonarles no es, en ningún caso, una opción. Hay múltiples ofertas como hoteles para perros, guarderías o cuidadores de mascotas que atenderán a nuestro …
Aunque no es muy conocida, el Aeroyoga existe desde hace 10 años. Se trata de una técnica en la que realizamos movimientos en suspensión a través de un columpio de tela sostenido del techo, y que une tres técnicas en una: el yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. También es conocido como …
Aunque la carne de conejo no es uno de los alimentos más populares de nuestra dieta, es un tipo de carne rica en proteínas, muy saludable, baja en grasa y colesterol. Además, de ser un alimento que podemos incluir fácilmente en nuestra dieta, es económico. Y es un alimento ideal para todo tipo de personas. Niños, …