Convivir con un animal de compañía es beneficioso para cualquier persona, sea cual sea su edad, pero muy especialmente en la infancia. En esta etapa, los vínculos que se crean entre los niños y las mascotas serán relevantes para toda la vida. ¿Cuáles son los beneficios de las mascotas para el desarrollo infantil? Tener animales …
Pensar que no se es capaz de hacer algo, dudar del criterio propio, creer que vamos a fracasar o que los demás van a descubrir que en realidad no sabemos tanto. Algunas personas, aun siendo exitosas en su trabajo o su vida personal, tienden a minimizar sus logros y dudar de su propia valía. Estos …
Las redes sociales se han hecho hueco en nuestra vida y han cambiado nuestra forma de relacionarnos, especialmente la de los más jóvenes. Se estima que el 93% de las personas de entre 16 y 24 años tienen perfiles en redes sociales. Además, a estas edades, los jóvenes se encuentran en pleno desarrollo social, psicológico …
La granada tiene su origen en la antigua Persia, en territorios que actualmente constituyen Irán y Afganistán, y también era consumida en Egipto y norte de África. Era una de las frutas más apreciadas por su capacidad para crecer en zonas desérticas y su piel dura, que permitía transportarla a grandes distancias. A través del …
Llevar una mejor alimentación es uno de los propósitos de Año Nuevo más repetidos. Sin embargo, las prisas y la pereza suelen jugarnos malas pasadas y nos hacen caer en hábitos alimenticios poco recomendables. Así, existen estrategias que podemos poner en marcha para organizar nuestra dieta de forma que sea eficiente y saludable. Una de …
Existe una profunda relación entre nuestro bienestar mental y nuestra salud corporal. Podemos observar esta relación en muchos aspectos, uno de los más claros es la somatización. Al somatizar, nuestro cuerpo expresa el estrés, la ansiedad o la preocupación a través de síntomas físicos. De ese modo, las molestias que sentimos no tienen su causa …
La vitamina B12 es un nutriente especialmente importante para mantener en buen estado el sistema nervioso central y la vista. Además, participa en el proceso de las proteínas, la formación de glóbulos rojos y del material genético de las células. Del mismo modo que debemos mantener unos niveles mínimos de este nutriente, debemos evitar un …
Cada persona tiene un olor corporal propio, más sutil o más fuerte, y que es característico. Aunque nos cuesta percibir nuestro propio olor, es habitual que podamos reconocer y recordar el olor de personas cercanas. Además, este olor irá cambiando con el tiempo y será diferente en distintas zonas del cuerpo. No obstante, la dieta, …
Cuando oímos hablar de bacterias, a menudo pensamos en suciedad o microorganismos que son perjudiciales. Sin embargo, en nuestro cuerpo viven bacterias beneficiosas que cumplen importantes funciones para nuestra salud. Se calcula que en nuestro interior viven 39 billones de microorganismos, un número mayor incluso que el de nuestras células, que se estiman en torno …
Existen multitud de dietas para adelgazar, pero todas deben aportarnos nutrientes suficientes para poder desarrollar nuestras actividades sin problemas. Diversos estudios han demostrado que las proteínas son un nutriente esencial para la formación y reparación de tejidos como los músculos y los huesos. Por eso, las dietas que mantienen o incluso aumentan la ingesta de …