Mantener la nevera correctamente organizada nos ayuda a ahorrar espacio, pero también tiene un impacto directo sobre la seguridad de los alimentos. Saber dónde y cómo colocar cada tipo de comida pude ayudarnos, además, a evitar el desperdicio de la misma. ¿Cómo podemos organizar la nevera correctamente? En este sentido, en España se tiran cada …
Imagina que vas por la calle y, de repente, sientes un mareo intenso y tu visión se nubla hasta oscurecerse. De manera incontrolable, notas cómo tu presión arterial disminuye, te sientes débil y las piernas te fallan. Esta descripción puede corresponderse con un desmayo o síncope, pero ¿qué es exactamente? ¿Qué es y cuáles son …
La sepia, también conocida como choco o jibia en algunas regiones de España, es un molusco de la misma familia que el pulpo y el calamar. Su tinta, en lugar de ser negra como la de los calamares, es de color sepia, de ahí su nombre. El sabor y la textura tierna de su carne …
El agua es esencial para la vida y es el principal componente de nuestro organismo. Influye en diversas funciones y reacciones, ayudando a mantener el equilibrio vital. Nuestro cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente. Ningún otro nutriente es tan esencial ni requerido en cantidades tan elevadas. ¿Cuál es la importancia de la hidratación …
Fumar es perjudicial en cualquier etapa de la vida, pero durante la menopausia, los efectos del tabaco pueden ser aún más dañinos para la salud de las mujeres. ¿Cómo Dejar de fumar en la menopausia? Muchas personas comienzan a fumar en la adolescencia. En los últimos años, los cigarrillos electrónicos y otros dispositivos de vapeo …
Chuparse el pulgar es un hábito común en los bebés y niños pequeños, y un reflejo inconsciente en los recién nacidos. Muchos bebés encuentran consuelo al succionar su dedo, lo que les ayuda a calmarse y relajarse, especialmente a la hora de dormir. Este hábito es completamente normal durante los primeros meses de vida y, …
La autoexploración mamaria es una práctica esencial que las mujeres deben adoptar, especialmente durante la menopausia, para detectar cualquier cambio inusual en sus senos. En este post hablamos de la autoexploración mamaria en la menopausia, los pasos para realizarla correctamente y las razones detrás de su relevancia. Dada la variedad de cambios que pueden ocurrir …
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano que se conoce comúnmente como la “hormona del estrés”. Aunque juega un papel crucial en varias funciones corporales, su desequilibrio puede tener efectos adversos significativos. La menopausia, una etapa natural en la vida de las mujeres, se caracteriza por cambios hormonales drásticos que también pueden …
El regreso a la rutina después de las vacaciones suele ser un momento complicado para prácticamente todo el mundo. Tras días de desconexión, la vuelta al trabajo y a las responsabilidades pueden generarnos sensaciones de tristeza o desánimo. ¿Te ha pasado alguna vez? Si es así, estos síntomas tienen nombre: se les conoce como síndrome …
El final del verano marca el retorno a la rutina diaria y, para muchos, supone incluir el deporte de nuevo en ella. Volver al gimnasio después de una época de relajación y excesos puede ser complicado, pero también puede servir como reinicio para establecer hábitos saludables con la llegada del nuevo curso. Y es que, …