A lo largo de nuestra vida pasamos por diversas experiencias que nos suponen tristeza: un fracaso en los estudios, una pérdida o un problema con una persona de nuestro entorno. Se trata de un sentimiento válido y necesario en el desarrollo de persona, que nos ayuda a reflexionar sobre lo que nos ha sucedido y …
Pasar horas y horas estudiando puede ser inútil si no tenemos un buen método. Invertiremos una enorme cantidad de tiempo y el resultado que obtengamos no será acorde a la cantidad de esfuerzo realizado. Para evitar esto, es imprescindible conocer técnicas de estudio que nos permitan aprender de forma eficiente, con menor esfuerzo y en …
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que indica el final de la capacidad reproductiva y suele aparecer entre los 40 y los 50 años. Suele suceder cuando los ovarios reducen la producción estrógeno y progesterona, hormonas que regulan el ciclo menstrual, y de esa forma la fertilidad disminuye. Este …
El aura visual es un tipo de migraña en la que aparecen alteraciones temporales en la vista justo antes del dolor de cabeza o al mismo tiempo que este. No obstante, algunas personas no llegan a sufrir el dolor de cabeza. Estas migrañas oculares suelen aparecer entre los 30 y los 40 años y son …
Cuando parece que la pandemia va a llegar su fin, nos asomamos a las vidas que teníamos antes de que la COVID-19 alterara todos nuestros hábitos. Uno de ellos es la vuelta al trabajo presencial. El teletrabajo que comenzó en 2020 nos trajo más flexibilidad y menos tiempo de desplazamientos. Sin embargo, también nos trajo …
La creatina es una sustancia química que hay de manera natural en nuestro cuerpo, sobre todo en los músculos y el cerebro. Normalmente la tomamos a través de carnes rojas y pescados, pero también se puede obtener de forma artificial como un suplemento alimenticio. En los adultos se usa para aumentar la masa muscular y …
Las coles, como conocemos habitualmente a las plantas comestibles de la familia de la brasicáceas, forman parte de nuestra cocina tradicional y tienen múltiples usos. En algunos tipos de coles se consume la hoja, como en la berza, en otros se come la flor, como en el brócoli, y en otras se usan los brotes, …
La orina, al igual que la piel u otras partes de nuestro cuerpo, puede ser un importante indicador de nuestro estado de salud. Orinar es un mecanismo que ayuda a equilibrar la cantidad de líquido en nuestro cuerpo y a través del cual expulsamos toxinas y excedentes que nuestro organismo no necesita. La frecuencia con …
¿A qué nos referimos cuando hablamos de bienestar psicológico? Solemos creer que es tener buena salud, estabilidad económica y estar a gusto con uno mismo. Aunque es cierto que incluye todo esto, realmente se trata de una percepción subjetiva. El bienestar psicológico también está relacionado con afrontar los retos y actividades diarias de forma positiva, …
El magnesio es un mineral esencial que siempre debe formar parte de nuestra dieta, ya que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo. La cantidad de magnesio presente en nuestro organismo ronda los 25 gramos y en torno al 60% de él se encuentra en nuestros huesos. Por todo esto, es importante …