Tener dolor de espalda es común a partir de los 10 años. Tanto, que en España el 51% de los chicos y el 69% de las chicas de entre 13 y 15 años ya han padecido dolor de espalda. Frente a esta situación, la mejor solución es moverse para tener una espalda sana. De hecho, …
La mayoría de las personas han ido alguna vez a un fisioterapeuta por un dolor. Sin embargo, los beneficios de la fisioterapia van mucho más allá cuando nos ponemos en manos de los profesionales adecuados. Qué puede hacer por nosotros un fisioterapeuta La fisioterapia utiliza el calor, la presión o el movimiento para mantener las …
Siempre hemos escuchado que es muy importante tomar calcio para los huesos y esto es verdad. Sin embargo, la importancia del calcio para nuestra salud va mucho más allá. El calcio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo y el 99% se encuentra en nuestros huesos y dientes. El 1% restante está distribuido en otros …
Valorarse y quererse a uno mismo es importante para tener una buena salud. Esta salud y equilibrio emocionales nos ayudarán a crear vínculos en igualdad. Por el contrario, si nuestra autoestima y confianza fallan, abordaremos las relaciones con otras personas desde una posición de inferioridad. Así, seremos más vulnerables a un posible abuso emocional y …
La infección de oído, u otitis, es una infección del oído medio, es decir, se produce en el hueco de aire que queda detrás del tímpano. Aunque también se da en adultos, es más habitual en los niños y durante el verano. No obstante, siguiendo algunos consejos, es posible prevenir la infección de oído en …
La alimentación a nuestro alcance es cada vez más variada y nos permite adaptarla a nuestros gustos y creencias. Una de estas formas de alimentación es la dieta crudivegana. Se basa en tomar solamente productos de origen vegetal, pero nunca cocinados a temperaturas superiores a los 40 o 42 grados. Igual que los veganos, los …
Vacaciones, actividades al aire libre, playas y piscinas hacen que el verano sea el momento más esperado por los niños. Sin embargo, para los padres puede ser un momento de estrés, ya que hay que tener ciertas precauciones con los niños en las actividades de verano. 4 precauciones a tener en cuenta con los niños …
Vivimos rodeados de obligaciones laborales o familiares y compromisos con otras personas, tanto que a menudo cuando queremos sacar tiempo para uno mismo, no lo encontramos. Cuando no lo conseguimos, tenemos la sensación de no contar con suficiente libertad o tiempo para poder hacer las cosas que nos hacen sentir bien. Lograr sacar este tiempo …
El cuerpo humano se compone en su mayor parte de agua, se estima que entre el 60% y el 70%. A lo largo del día, vamos perdiendo agua principalmente a través de la orina y del sudor, especialmente en verano. Por eso, es imprescindible que cada día repongamos esta agua para estar siempre bien hidratados. …
Con el buen tiempo tendemos a vestir de forma más despreocupada y esto afecta también a nuestros pies. Despojarnos de los calcetines nos puede hacer sufrir ampollas y a menudo pasamos más tiempo del que deberíamos en chanclas. Estos cambios de hábitos pueden tener consecuencias. Por este motivo, debemos elegir cuidadosamente el mejor calzado para …