La frustración es el sentimiento que experimentamos cuando no logramos satisfacer un deseo o una necesidad. Se trata de una emoción transitoria y totalmente normal con la que aprendemos a convivir desde niños, ya que no es posible evitar la frustración por completo. Gracias a este aprendizaje, sabemos manejarla y aceptarla. Sin embargo, la tolerancia …
Cuando se quiere perder peso, lo primordial es que al cabo del día gastemos más calorías de las que ingerimos. Esto se hace modificando nuestra dieta y aumentando el gasto calórico a través del ejercicio. Además de esto, hay algunos trucos que nos pueden ayudar, como los alimentos quemagrasas, que nos ayudan a acelerar el …
Hablar varios idiomas puede ser una gran ventaja laboral o a la hora de viajar. Estos son los principales motivos por los que muchas personas se lanzan a estudiar idiomas, tanto de niños como de adultos. Sin embargo, los beneficios de aprender idiomas para el cerebro van mucho más allá, mejoran las capacidades intelectuales y …
El amor propio es un aspecto básico del bienestar emocional. Se suele definir como la aceptación y estima que una persona tiene por sí misma y con la que espera ser tratado por los demás. Al aumentar el amor propio, también conformamos una personalidad segura, confiada y empática con los demás. Al hablar de amor …
Aunque las propiedades de cada pez cambian, el pescado es un alimento básico para una dieta completa, saludable y equilibrada. En nuestra alimentación habitual, debemos tomar cuatro raciones de pescado por semana y, de estas ocasiones, al menos en una debemos comer pescado azul. La principal diferencia entre el pescado azul y el blanco es …
Aunque a menudo tienen un origen común, las varices y las arañas vasculares no son lo mismo. Debemos aprender a diferenciarlas, ya que su gravedad y tratamiento son distintos. De hecho, las varices se consideran un problema de salud, mientras que las arañas vasculares se consideran más un tema de estética. Tanto las varices como …
La inteligencia de las personas es difícil de medir, ya que es un conjunto de habilidades complejas como el pensamiento lógico, la planificación o la resolución de problemas. Por este motivo, existen pruebas que miden la inteligencia de una persona, como el coeficiente intelectual. De todas ellas, la más aceptada es la Escala Wechsler de …
El sistema linfático es una red de órganos, ganglios, conductos y vasos linfáticos que transportan la linfa a través de nuestro organismo hasta el torrente sanguíneo. Este conjunto de órganos y tejidos forma parte del sistema inmunitario del cuerpo humano y contribuye a mantener el equilibrio entre los distintos líquidos corporales y a evitar enfermedades …
La vitamina K es un nutriente de gran relevancia para nuestra salud. Este componente contribuye a la coagulación de la sangre y al correcto mantenimiento de los huesos. Además, tomar alimentos con vitamina K también nos ayudará a evitar la calcificación de tejidos blandos. La cantidad diaria recomendada de vitamina K va en aumento, desde …
A lo largo de nuestra vida pasamos por diversas experiencias que nos suponen tristeza: un fracaso en los estudios, una pérdida o un problema con una persona de nuestro entorno. Se trata de un sentimiento válido y necesario en el desarrollo de persona, que nos ayuda a reflexionar sobre lo que nos ha sucedido y …