Aseguran los expertos que pasamos más de 10 horas sentados al día, ya sea trabajando, viendo la televisión o jugando on-line. Eso es más de un tercio de la jornada y supone una gran presión para nuestra espalda, que está diseñada para estar en movimiento, de pie, caminando. Y, además, que las horas que pasamos …
Los años no pasan en balde para nadie y, claro, la vista se resiente con la edad. Para evitarlo es importante preocuparse por la salud ocular, visitando regularmente al oftalmólogo y siguiendo una dieta equilibrada que incluya ciertos alimentos para cuidar la vista. La dieta para mantener una vista sana necesita contener alimentos con tres …
Besarse es mucho más que un acto físico. Y también se puede decir sin temor a equivocarse que besarse es mucho más que la liberación de hormonas como la oxitocina, las endorfinas o la dopamina. Un beso muestra cariño, amor, generosidad, personalidad, tristeza, alegría, victoria, derrota, abatimiento, tranquilidad … y cientos de sensaciones más. Hay …
La aparición de la pandemia provocada por la COVID-19 ha dejado sin protagonismo a la gripe y otros virus respiratorios. Ante esta situación, cabe preguntarse: ¿Cómo afecta la COVID-19 en el impacto de la gripe y otros virus respiratorios? Al hilo de los últimos estudios parece que, la COVID-19 ha reducido la presencia de virus …
La rutina física diaria que nos autoimponemos para estar en buena forma y es a veces cansada y aburrida. En los días en los que sientas que la pereza puede apoderarse de tus ganas de hacer ejercicio, te proponemos poner en práctica un nuevo tipo de entrenamiento, el Barre. Este es un buen ejercicio aeróbico …
Un componente básico de nuestra alimentación y, por lo tanto, de nuestra vida, son las proteínas. Estas se componen de aminoácidos, que son los compuestos orgánicos básicos de las mismas. Existen cientos de aminoácidos en la naturaleza, aunque las personas solo necesitamos 20 de ellos para que se formen nuestras estructuras y se fortalezcan nuestros …
El dolor de espalda está considerado como el principal problema de salud crónico en España. Existen diferentes tipos de dolor de espalda dependiendo principalmente de la causa del dolor y de la región del cuerpo donde duele. Clasificación de los dolores de espalda en función de la causa Si atendemos a la causa del dolor …
Escuchas a tu hijo leer en alto y notas algo extraño. Le cuesta reconocer palabras, lee muy lento, demasiado, y está inseguro. Le preguntas por lo que ha leído y te das cuenta de que no ha entendido muchas cosas. Es el momento de las alertas y de consultar con un médico porque puede que …
En ocasiones a pesar de haber dormido bien, notamos que estamos cansados. Lo más probable es que no te hayas puesto en marcha de verdad y para eso hay formas de activar el cuerpo para sentirse mejor y tener más salud. Descubre los consejos para estar más activos por la mañana. ¿Cómo preparar el entorno para …
El brócoli cuenta con compuestos bioactivos, antioxidantes y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Está calificado como un “superalimento” por su alto poder nutritivo y su contenido en grasas saludables y vitaminas. Tiene así propiedades anticancerígenas, antioxidantes, depurativas y de fortalecimiento del sistema inmune, por lo que su consumo está indicado en todas las …