Comer alimentos ricos en hierro es fundamental para evitar un cuadro clínico de anemia por falta de hierro o ausencia de otros nutrientes como el ácido fólico o la vitamina B12. Entre los síntomas, los pacientes acostumbran a percibir falta de fuerzas, palidez, más frío del habitual, palpitaciones o dolores de cabeza. Puede suceder si …
Hay pocos dolores en el alma que se puedan comparar con la muerte de un ser querido. Cuando alguien al que quieres se muere algo de ti se va con él y te invade una tristeza profunda. Pasas entonces por unas etapas conocidas como fases del duelo que son comunes a la mayoría de personas …
El contacto físico es primordial para nuestra vida. Son muchos los beneficios de abrazar a nivel físico y psicológico. Los abrazos son un chute de adrenalina. Un abrazo es un masaje del alma. Un abrazo es aquello que uno necesita cuando cree que no lo necesita y se lo dan. Ya lo decía el trovador: …
Históricamente, las berenjenas han sido amadas y odiadas, han tenido defensores y detractores. Una cuestión cíclica debido principalmente a creencias erróneas en el caso de los detractores. Hoy en día, con el avance de las ciencias de la salud y la alimentación, es fácil conocer y reconocer todas las propiedades de la berenjena. Por eso, …
El coronavirus, además de una pandemia, ha traído consigo la aparición de nuevas patologías y pequeños problemas asociados tanto a la propia enfermedad como a la salvaguarda de la misma. Te contamos cómo prevenir el acné causado por la mascarilla, maskné. Quizá la problemática más recurrente sea el conocido como maskné. El maskné, cuya palabra …
¿Tus reglas vienen acompañadas de un aumento del apetito? ¿Has percibido que la menstruación te hace decantarte por alimentos más calóricos? Si es así, te gustará saber que no estás sola. Es algo habitual en esta fase del ciclo menstrual. Sin embargo, controlar los impulsos y adaptar la alimentación te puede ayudar a revertir los …
Si eres propenso a sufrir indigestión, puede que ya conozcas sus síntomas: te sientes pesado, el estómago protesta, exceso de gases, dolor, malestar, reflujo. En este caso, es fundamental que aprendas a combatirla, pero, sobre todo, que conozcas algunos trucos para prevenir la indigestión en el futuro. La indigestión, también llamada dispepsia o más comúnmente conocida …
La lengua blanca es una de las afecciones bucales más frecuentes causada por una mala higiene bucal. No obstante, también puede ser síntoma de algún problema gastrointestinal. A la lengua blanca se la denomina saburra lingual o lengua saburral. Aparece cuando se forma una capa de color blanquecino en el dorso de la lengua. Esta …
Las mascarillas ya forman parte de nuestra vida diaria. La principal pregunta que se hace el ciudadano medio es cuál es el tiempo de uso de una mascarilla. ¿Cuál es su vida útil? ¿Las podemos volver a usar otro día? ¿Se pueden lavar? ¿Es seguro su uso más o menos habitual? Desde que hace ya …
Dr. Lorenzo Ortega Trujillo Psiquiatra De todos es sabido, a estas alturas de la crisis de la COVID-19, las especiales dificultades que estamos teniendo a la hora de adaptarnos a las condiciones de vida que nos vienen impuestas. Los médicos y psicólogos sabemos de las múltiples complicaciones que todo esto genera a la hora de …