Buscar el entretenimiento en casa es cada vez más fácil. La tecnología se ha convertido en uno de los mejores aliados para aprender mientras nos evadimos y divertimos. Puede ser muy útil si lo que se pretende es aprender a bailar, por ejemplo. Tutoriales en YouTube sobre cómo bailar flamenco pueden ser de gran ayuda …
El ritmo acelerado y los cambios de rutina hacen que descuidemos la alimentación. Mantener una dieta saludable y equilibrada se vuelve imprescindible. El sedentarismo y el aumento de los alimentos procesados ha derivado en la considerada como una de las epidemias del siglo XXI: la obesidad. Ahora que debemos quedarnos en casa y nuestra actividad …
Tan importante como tener un entorno adecuado para teletrabajar, las herramientas necesarias y una buena planificación de trabajo, es el descanso. Es necesario organizar pausas en el teletrabajo para evitar situaciones de tensión en la musculatura cervical, fatiga visual o somnolencia. Es aconsejable planificar bien nuestro horario de trabajo y establecer pausas de 5-10 minutos …
Frente a situaciones excepcionales, el ser humano tiene una repuesta rápida y solidaria. Aunque también hay quien aprovecha estos momentos para aprovecharse de los demás. Cuidar de nuestra salud, también es cuidar de la seguridad de nuestros datos, en tiempos de Coronavirus e Internet: Cómo mantener la seguridad de nuestros datos. Hoy en día donde …
Una de las dudas más comunes de los padres cuando sobreviene una situación difícil, es cómo tratar esa circunstancia con los más pequeños de la casa. Muchas personas optan por ser totalmente francos. Otras, prefieren rehuir de esa conversación pensando que los niños no tienen por qué pasar por las mismas dificultades que los padres …
Tanto la OMS como el Ministerio de Sanidad del Gobierno de España afirman que los animales no están asociados a la transmisión del coronavirus. No existe evidencia científica que de a los animales una relevancia importante en la vehiculación del virus. Te damos unas recomendaciones sobre el coronavirus y mascotas. La duda que empezó todo …
Todos sabemos que practicar deporte es bueno para nuestra salud. Además de mejorar nuestra condición física nos ayuda a mejorar nuestra salud mental, la fuerza de voluntad, la autoestima, favorece la concentración y reduce el estrés, la depresión y la ansiedad. ¿Cómo podemos mantener nuestra rutina de ejercicios para hacer en casa? ¿Por dónde empezar? …
Ya ha llegado la primavera y con ella, la alergia. Este año muchos alérgicos han comenzado a notar sus síntomas antes, principalmente debido al invierno suave que hemos tenido, las altas temperaturas y la contaminación de las ciudades. Y a todo esto hay que sumar la situación actual provocada por el COVID-19. ¿Cuál es la …
En España, aproximadamente el 5% de la población, unas 800.000 personas, teletrabajan. Frente a la situación actual provocada por el Coronavirus, entre las medidas y recomendaciones del Ministerio de Sanidad se encuentra el teletrabajo o la flexibilización laboral. Te damos unos consejos para teletrabajar. Todos conocemos las ventajas del teletrabajo, pero también es necesario tener …
Hoy en día los niños están muy acostumbrados a realizar diferentes actividades después del colegio que hacen que quemen toda la energía. Cuando estamos en casa, es necesario buscar actividades para que puedan estar entretenidos, aprendan y se evadan. Además, puede ser un buen momento para estrechar lazos con ellos, conocerles mejor y disfrutar juntos. …