Correr una maratón de una de las pruebas más motivadoras para los amantes del running. Es fundamental seguir una serie de consejos para preparar una maratón previamente. Desde ASISA hemos estado preparando a 28 corredores para afrontar TCS Amsterdam Marathon. Pero, cercanos a la fecha de la maratón, ¿qué debemos hacer? Consejos para preparar una …
La entrada en vigor de la ley española antitabaco de 2011 endureció el uso de tabaco en espacios públicos e impuso medidas sanitarias frente al tabaquismo, su distribución y publicidad. A partir de ahí, empezaron a aparecer nuevas formas de fumar: vapear. Los cigarrillos electrónicos son un dispositivo eléctrico que, gracias a la combustión, convierte …
El número de personas que padece obesidad ha incrementado alarmantemente a nivel global durante los últimos años, pero ¿cuándo hablamos de obesidad? ¿Podemos prevenir la obesidad? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) se considera que una persona tiene obesidad cuando su IMC (Índice de Masa Corporal) supera la cifra 30 mientras que se …
El pole dance es una disciplina de baile y gimnasia que se basa en la realización de diferentes ejercicios sobre una barra. A pesar de que se tiene la percepción equivocada de que el pole dance es un baile con un fin sensual, actualmente es considerado y concebido como una disciplina deportiva. Beneficios del pole …
La llegada del otoño significa, en algunos casos, inestabilidad física, mental y espiritual. Al igual que la naturaleza, nosotros también sufrimos cambios significativos en nuestro organismo con el otoño, como la ralentización de la función metabólica. Esto suele manifestarse en el proceso de crecimiento celular y de la regeneración de tejidos. Asimismo, la síntesis de …
Nuestras mascotas también sufren las consecuencias de los cambios de estaciones. Pero, sobre todo, la que más nos afecta (y les afecta) es el otoño. ¿Cómo cuidar nuestra mascota en otoño? Con el fin de la temporada de verano y las vacaciones, es también necesario que nuestras mascotas vuelvan a una rutina diaria que les …
Podemos explicar la autoestima como el concepto que tenemos sobre nuestra persona. La manera positiva de vernos a nosotros mismos, como nos queremos y nos respetamos. Si tenemos un alto autoestima tenemos pensamientos positivos sobre nosotros mismo y nuestro valor propio, nos aceptamos tal y como somos y reconocemos nuestras ventajas y desventajas. Por otro …
Las bayas de Goji son el fruto del Lycium Barbarum, una especie de planta de flores o arbusto que crece tradicionalmente en China. Se le atribuyen propiedades tan excepcionales como el poder de rejuvenecer e incluso de prolongar la vida. Debido a esto las bayas de Goji se han consumido y utilizado en una gran …
El síndrome burnout es cada vez más frecuente entre la población adulta debido, principalmente, al ritmo de vida acelerado y a los niveles de estrés a los que nos sometemos sobre todo en el ámbito laboral En este sentido, puede tener graves consecuencias afectándonos física y psicológicamente, por lo que se puede desarrollar un rechazo …
Cada vez más se extiende a nivel global la tendencia a llevar una vida sana y sentirse bien. Debido a esta preocupación, cada vez se presta mayor atención a los productos que comemos y a su calidad haciendo que se pongan de moda ciertos alimentos que aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas a …