Cuando nos lesionamos o nos golpeamos con algo lo primero que se nos viene a la mente es ponernos hielo o algo caliente sobre zona para aliviar el dolor. Pero ¿qué es más recomendable? ¿Frío, o calor? En realidad, depende del tipo de lesión y del momento en el que se encuentre. ¿Cuándo aplicar frío? …
El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro organismo que, hasta hace unos años, pasaba desapercibido. Fortalecer y cuidar esta parte de nuestro cuerpo nos evitará muchos problemas de salud en el futuro. ¿Qué es el suelo pélvico? Se trata de una estructura muscular y de ligamentos, ubicado en la parte inferior de nuestro …
Cuando empezamos a hacer deporte o volvemos a nuestra rutina de entrenamientos siempre planea la misma pregunta ¿cuál es la mejor hora para entrenar? A pesar de todas las teorías, la respuesta es clara: no existe una hora “mágica” para hacer deporte. Lo que está más claro es que es importante hacer deporte para estar …
Por lo general no solemos darle demasiada importancia a expresar lo que sentimos y tendemos a guardar nuestros sentimientos. El problema es que poco a poco, vamos acumulando nuestras emociones y estas pueden acabar apoderándose de nuestros pensamientos. Lo que no sabemos, o no solemos tener en cuenta, es que reprimir los sentimientos puede desencadenar …
Las alucinaciones son el producto de la alteración de nuestra percepción, de nuestra manera de obtener información del mundo que nos rodea. Hay diferentes tipos de alucinaciones que indican algún tipo de trastorno mental. ¿Qué son las alucinaciones? “¿Qué es real? ¿Cómo defines lo real? Si estás hablando de lo que puedes sentir, lo que …
La dieta BARF por sus siglas en inglés, o como también es conocida ACBA (Alimentación Cruda Biológicamente Adecuada), es una dieta natural basada en alimentos crudos, y para muchos la mejor opción para asegurarnos de que nuestros perros están recibiendo los nutrientes correctos. En qué consiste la dieta BARF: La ideología de esta dieta es …
El hinojo es una planta silvestre con muchas propiedades medicinales que podemos utilizar tanto en la cocina como en cosmética. Florece durante el verano y se puede encontrar en la Península Ibérica y algunas regiones de Asisa y América. En un principio era muy utilizado en la cocina griega e italiana pero debido a su …
El cuidado del pelo de nuestras mascotas es importante. Les protege de las inclemencias del tiempo, parásitos e infecciones. Y para que gocen de una buena salud, su pelaje debe estar cuidado, brillante, colorido, sedoso y libre de nudos. También es importante saber que la piel es la fuente de alimentación del pelo, por tanto, …
En el mundo del fitness siempre busca nuevas maneras de ejercitarse más completas, y al mismo divertidas, para ponernos en forma. Así es como surge el piloxing, una combinación de Pilates y boxeo. ¿Qué es el piloxing? Como hemos dicho, es una combinación entre Pilates y boxeo que nos ayuda a quemar calorías y fortalecer …
Es muy común que durante el otoño y el invierno, cuando las temperaturas bajan, nuestras vías respiratorias se vean afectadas y contraigamos resfriados, gripes, faringitis, bronquitis e incluso enfermedades más graves como la neumonía. Problemas de salud más comunes en invierno: Aprender a diferenciarlos es muy importante para saber en qué momento debemos acudir al …