Cada vez más nos preocupamos por nuestra salud, también en cuanto a la alimentación. Saber leer etiquetas de alimentos es fundamental para evitar el consumo de ciertas sustancias que perjudican nuestra salud y ser conscientes de nuestra dieta. ¿Qué debe aparecer en la etiqueta de los alimentos? Es obligatorio que aparezcan en el envase de …
La celiaquía es un trastorno sistémico inmune provocado por el gluten y sus prolaminas. En España más de 450.000 personas (alrededor del 1% de la población) son celíacos y según los datos de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE), al menos el 75% de las personas celíacas no saben que lo son, …
Pisar bien es importante para nuestra calidad de vida. Independientemente de que seamos profesionales del deporte o no, pisar de forma incorrecta puede causarnos lesiones. Por eso, es importante realizar un estudio biomecánico de la pisada que nos dará información sobre nuestra forma de caminar y, además, nos permitirá analizar los movimientos que se producen …
La epilepsia es una enfermedad que afecta a cerca de 50 millones de personas en todo el mundo. Pese a ello no somos conscientes de sus causas, consecuencias o tratamientos paliativos que pueden ayudarnos a rebajar su incidencia y síntomas. ¿Qué es la epilepsia? No se trata de un trastorno psiquiátrico ni psicológico, sino de …
Cómo alcanzar la felicidad….El estrés, la ansiedad, las penas o los problemas del día a día son trabas que nos impiden alcanzar la felicidad. Conceptos como el Ikagai, Hygge o Lagom nos enseñan a disfrutar de la vida, y mejorar nuestro bienestar psíquico, físico y espiritual. ¿Qué es el Ikigai? Se trata de una técnica …
Si el perro es el mejor amigo del hombre ¿cómo no vamos a cuidarlo? El primer paso para cuidar de la salud de nuestras mascotas es asegurarnos de que realiza el deporte necesario y adecuado a sus características. Así conseguiremos que nuestro compañero sea más feliz y esté más sano. ¿Por qué necesita hacer deporte …
Son muchas las excusas que nos ponemos para no comer pescado. Sin embargo, es un alimento necesario en una dieta saludable y equilibrada, tanto por su aporte en ácidos grasos como por sus características preventivas frente a las enfermedades cardiovasculares. Entre la gran variedad de productos del mar que podemos elegir en esta época del …
Tener una mascota revierte muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Pero también supone una gran responsabilidad y preocupación, sobre todo cuando se ponen enfermos. Una de las enfermedades más habituales que pueden padecer nuestros amigos caninos es la leishmaniosis. ¿Qué es la leishmaniosis? La leishmaniosis es una enfermedad infecciosa parasitaria, muy común en …
Desde hace unos años han saltado a la palestra una serie de alimentos bajo la etiqueta “superfood” o superalimentos. ¿Qué es lo que tienen de especial? Un potencial nutritivo, una alta concentración de antioxidantes, grasas saludables o vitaminas. Pero lo que hay que tener en cuenta es que ningún alimento es “milagroso”. La clave está …
La capacidad de hablar es lo que nos diferencia. El lenguaje verbal es algo tan personal e importante que nos hace único, auténticos y, en definitiva, ser nosotros mismos. Por eso, cuidar nuestra voz es muy importante, no solo en nuestro día a día, sino para establecer relaciones personales. ¿Por qué debemos cuidar nuestra voz? …