En ocasiones alcanzar el peso ideal no depende solo de llevar una dieta saludable y realizar ejercicio físico de manera habitual. Las hormonas también son un elemento clave a tener en cuenta en la ecuación para conseguir un peso óptimo para nuestra salud. ¿Qué hormonas que nos ayudan a controlar nuestro peso? ¿Qué son y …
El té acepta multitud de opciones: con leche, agua, limón, azúcar o de forma natural. Sin embargo, su sabor no es su única ventaja ya que tiene multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Desde la antigüedad era considerado como un remedio casero y natural contra las dolencias. ¿Por qué beberlo? El té contiene cualidades …
Nuestros oídos son órganos muy delicados y sensibles que están expuestos a muchos agentes externos. El frío, el agua o los sonidos estridentes pueden alterar su salud y afectar a nuestra calidad de audición de forma irreversible. De hecho, se estima que en España hay más de un millón de personas que sufren de pérdida …
Ya lo decía Cicerón, “la memoria disminuye si no se ejercita”. Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar y recuperar información, además de realizar la mayoría de las funciones de nuestro organismo. Pero para mantener sana nuestra memoria, necesitamos ejercitarla. Por eso es recomendable realizar diariamente unos sencillos ejercicios que nos permitan mantener nuestro intelecto …
La OMS recomienda para los mayores de 65 años realizar actividad física moderada, en la medida de sus capacidades. En estas edades los cambios en nuestro cuerpo se hacen mucho más evidentes y la manera con la que afrontamos esta nueva etapa guarda relación con nuestra genética y del estilo de vida que hemos llevado …
El ictus es una realidad que afecta al año a unas 130.000 personas en España. A pesar de la alarmante cifra, poco sabemos sobre este problema que afecta a jóvenes, adultos y ancianos por igual. Conocerlo y poder realizar un diagnóstico precoz es fundamental para salvar vidas. ¿Qué es el ictus? Se trata de un …
La transformación que sufren los alimentos después de la digestión es fundamental para la salud de nuestro organismo. Por eso, a través de una dieta alcalina reforzaremos nuestro sistema inmunológico y seremos menos propensos a sufrir enfermedades, como el cáncer. ¿Cuáles son sus beneficios? Los alimentos que ingerimos provocan una reacción alcalina o ácida en …
Fatiga, esguinces o desgarros son solo algunas de las lesiones que ocasiona no realizar un correcto calentamiento o estiramiento. Por eso, si nos preocupamos por mantenernos activos y en buena forma física, ¿por qué no preocuparnos también por la salud de nuestros músculos? Importancia del calentamiento Se trata de ejercicios previos a la práctica deportiva …
El síndrome se Sensibilidad Central engloba diferentes patologías de carácter crónico, con una fisiopatía parecida, síntomas parecidos y en muchos casos sin cura o sin causa conocida. El diagnóstico de esta afección suele ser complicado ya que, hasta ahora, no se consideraban enfermedades “reales”. ¿Qué es el síndrome de Sensibilidad Central? Es una enfermedad que …
Es muy común que asociemos el llevar una dieta rica en fibra con el favorecimiento del tránsito intestinal. Pero también tiene otros muchos beneficios que desconocemos y que ayudan al bienestar de nuestro organismo. ¿Por qué nos ayuda a la función intestinal? La fibra es un componente de origen vegetal que resiste al proceso digestivo …