En junio, con la subida de las temperaturas, unos de los alimentos estrella en la lonja son las sardinas. En los meses de verano, este tipo de pescado azul tiene mejor calidad y tamaño, por lo que se convierte en un alimento perfecto para consumir. Beneficios de las sardinas Las sardinas son una fuente esencial …
Fumar es una de las acciones más perjudiciales para el organismo, proporcionando numerosos riesgos para la salud del fumador y la de los que están a su alrededor, los llamados fumadores pasivos. Cada año, casi seis millones de personas mueren debido al consumo de tabaco, una cifra que se prevé que aumente hasta ocho millones …
El estrés es la repuesta de tu cuerpo ante determinadas situaciones, estas varían dependiendo de la persona. El estrés puede afectar a la salud mental, física e incluso al comportamiento de quien lo sufre, ya que los estímulos activan una respuesta biológica que no se puede controlar como el aumento del ritmo cardiaco o el …
Tener una intolerancia alimentaria es un tema serio, en el caso de la celiaquía se produce una reacción ante la ingesta de trigo, cebada, centeno e incluso puede que avena. Por suerte, en los últimos años la vida del celíaco ha comenzado a estar mucho más normalizada, ya no supone una novedad que haya productos …
El sentido de la vista desempeña un papel muy importante en nuestra vida pero la mayoría de las personas no le prestan la atención y el cuidado que merece y necesita, y solo cuando aparecen molestias en los ojos acuden a un especialista. Visión borrosa, ojos enrojecidos, lagrimeo constante… son algunas de las razones que llevan …
El embarazo puede constituir una etapa muy importante para la mujer,¡ ya que supone la gestación de una nueva vida en su interior. Se trata de toda una experiencia y una etapa de cambios para la futura mamá y su organismo, que se prepara para alojar al bebé y cubrir sus necesidades durante nueve meses. …
Más de una vez habrás escuchado las palabras sobrepeso y obesidad y, quizás en menor medida, normopeso. Pero, ¿qué implica realmente cada uno de estos términos? Estos valores se calculan mediante el Índice de Masa Corporal (IMC), un indicador simple de la relación entre el peso y la superficie corporal utilizado frecuentemente para identificar si …
La fibra es una sustancia que, tomada en su justa medida, resulta muy beneficiosa dentro de una alimentación saludable, ya que favorece el correcto funcionamiento del organismo. Entre los efectos positivos de la fibra se incluye la regulación intestinal. Una buena opción para consumir fibra es tomando granos y semillas que, además, aportan gran cantidad …
Desde 1974, cada 12 de mayo se celebra el Día Internacional de la Enfermera. Se trata de una fecha que conmemora el nacimiento de Florence Nightingale, una enfermera y escritora británica considerada la fundadora de la enfermería moderna. Este año el Consejo Internacional de Enfermeras (CIE), promotor de la celebración, ha elegido como tema «Enfermería: …
¿Cuántas veces has escuchado que debes vigilar la tensión arterial y mantenerla dentro de los niveles normales? Pero, ¿esto qué significa? La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Este fluido debe circular a una presión adecuada para evitar sufrir complicaciones. Valores presión sanguínea Cuando el corazón …