La salud prenatal es muy importante, tanto para la madre como para el bebé que viene en camino, y recibir un cuidado adecuado durante el embarazo protege y favorece el desarrollo sano de este. La gestación conlleva una serie de cambios tanto fisiológicos como psicológicos y por ello es fundamental estar preparada y recibir la …
Desde el momento en el que nace, el bebé precisan de muchos cuidados y atenciones. Son totalmente dependientes de nosotros, queremos lo mejor para ellos y por este motivo, la salud y el cuidado de los recién nacidos son una de las principales preocupaciones de los padres, incluso desde antes de nacer. Alimentación e higiene …
Nos encontramos en un cambio de estación y clima, y con la subida de las temperaturas llegan los frutos primaverales. Si el mes pasado recomendábamos los espárragos, durante el mes de abril el alimento estrella es el níspero. Aunque esta fruta es originaria de China, su cultivo se ha extendido a otros países de Asia, …
¿Sabías que el color de los alimentos habla de algunas de sus propiedades? En el caso de las verduras y frutas el color verde indica que tienen propiedades depurativas, una buena cantidad de vitaminas A, B, C y E; así como minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio. Si quieres darle un toque de color …
Si hiciéramos un ranking de elementos esenciales en la vida de cualquier ser vivo, sin duda la primera posición la ocuparía el agua. Este líquido es el principal motor de nuestro cuerpo y representa el 70% de nuestro organismo. Beber agua es vital y nos aporta enormes beneficios para nuestra salud. ¿Cuánta agua debe consumirse? …
Con la primavera comienzan los primeros días de buen tiempo, los días son más largos, se intenta disfrutar más de las actividades al aire libre, pero con estos cambios de tiempo también llegan las conocidas alergias primaverales… ¿Qué es la alergia? La alergia es una reacción defensiva del organismo frente a una sustancia o agente …
Desde el año 2013, las Naciones Unidas han celebran el 20 de marzo como el Día de la Felicidad en reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en nuestra vida. ¿Cómo influye la felicidad en la salud? Además de por el propio bienestar emocional, la felicidad es muy importante para el organismo, ya que …
La clave de una alimentación saludable está en la ingesta controlada y consciente de una gran diversidad de alimentos que ayude al correcto funcionamiento del organismo. Dentro de esta dieta deben estar presentes los frutos secos, siempre en su formato crudo y nunca con sal. Una ración diaria de nueces, almendras, cacahuetes u otros frutos …
Los hábitos de vida tienen una gran importancia en la salud, especialmente a la hora de evitar complicaciones como pueden ser los accidentes cardiovasculares. Pero, ¿qué son los accidentes cardiovasculares? Según la Fundación Española del Corazón (FEC) las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad a partir de los 40 años en …
Las características del sexo femenino hacen que las mujeres, además de seguir las recomendaciones de cuidados básicos para cualquier persona, deban poner especial atención en ciertos puntos para conseguir su bienestar físico y emocional. Tras conocer cuáles son las enfermedades prevalentes en mujeres a continuación hacemos un repaso por los cuidados básicos y hábitos de …