Jet lag: qué es y cómo prevenirlo
Cuando viajamos a destinos muy lejanos, además de cruzar fronteras, también atravesamos zonas horarias. Por ello, en muchas ocasiones, los viajes nos causan un conjunto de síntomas que se denominan jet lag o síndrome del cambio horario. Estos síntomas surgen por el desequilibro entre nuestro reloj biológico y el nuevo horario del destino. ¿Por qué …