Programa Integral Menopausia ASISA
Cómo cambia el ánimo en la menopausia
La llegada de la perimenopausia y la menopausia no solo trae sofocos o cambios físicos evidentes. Muchas mujeres empiezan a sentirse diferentes en aspectos más difíciles de poner en palabras: falta de motivación, niebla mental, irritabilidad o ansiedad sin un motivo claro. Algunas lo achacan al cansancio cotidiano, otras piensan que “algo no va bien”, pero pocas relacionan estos síntomas…
Consejos para mejorar el bienestar en la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero viene acompañada de cambios físicos y emocionales que pueden afectar de forma significativa al bienestar. En este post, ofrecemos una serie de consejos para mejorar el bienestar en la menopausia. La disminución de estrógenos provoca síntomas como…
Fitoterapia en la menopausia: remedios naturales para sofocos, ansiedad y bienestar integral
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer marcada por la disminución de estrógenos y otros cambios hormonales que pueden generar síntomas como sofocos, irritabilidad, insomnio, ansiedad o sequedad vaginal. Ante la búsqueda de alternativas más suaves o naturales a la terapia hormonal sustitutiva, la Fitoterapia…
El impacto de los suplementos en menopausia: Omega-3 y antioxidantes
La menopausia representa una etapa de transición fisiológica natural en la vida de la mujer, que suele comenzar entre los 45 y 55 años, marcada por la cese permanente de la menstruación y un descenso significativo de estrógenos. Esta disminución hormonal conlleva numerosos síntomas como sofocos, sudoraciones nocturnas, insomnio, alteraciones…
Atrofia genital: qué es y qué soluciones existen
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo diversos cambios físicos y emocionales. Uno de los aspectos menos comentados, pero muy relevantes, es cómo puede afectar la vida sexual. Uno de los factores que más influyen en estos cambios es la atrofia genital…
Suplementos orales para mejorar el bienestar durante la menopausia
Los síntomas y cambios durante la menopausia pueden afectar significativamente la calidad de vida. Muchas mujeres buscan formas de aliviar sus síntomas y mejorar su bienestar general. Los suplementos en menopausia han ganado popularidad como una opción para manejar los efectos de la menopausia debido a su capacidad para proporcionar…
Impacto de la menopausia en la familia
El final de la menstruación y la cesación de la actividad reproductiva de la mujer, conocida como menopausia, conlleva una serie de cambios fisiológicos, endocrinos, psicosexuales, laborales, sociales y familiares. Esta etapa no solo afecta a la mujer, sino también a su entorno familiar, incluyendo a su pareja, hijos y…
Terapias innovadoras para la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de síntomas que a veces son difíciles de manejar. Las terapias innovadoras para la menopausia se diferencian de las tradicionales en varios aspectos, buscando alternativas más naturales y personalizadas, con un enfoque más integrativo….
ASISA lanza el Programa Integral ASISA Menopausia
ASISA ha lanzado el Programa Integral ASISA Menopausia con el objetivo de ofrecer herramientas, información y acceso a especialistas a las mujeres que afrontan esta etapa de sus vidas. El programa está accesible a través de El Blog de ASISA y, además, las aseguradas de ASISA podrán acceder a las consultas con…
La hidratación durante la menopausia
El agua es esencial para la vida y es el principal componente de nuestro organismo. Influye en diversas funciones y reacciones, ayudando a mantener el equilibrio vital. Nuestro cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente. Ningún otro nutriente es tan esencial ni requerido en cantidades tan elevadas. ¿Cuál es…
Dejar de fumar en la menopausia
Fumar es perjudicial en cualquier etapa de la vida, pero durante la menopausia, los efectos del tabaco pueden ser aún más dañinos para la salud de las mujeres. ¿Cómo Dejar de fumar en la menopausia? Muchas personas comienzan a fumar en la adolescencia. En los últimos años, los cigarrillos electrónicos…
La importancia de la autoexploración mamaria en la menopausia
La autoexploración mamaria es una práctica esencial que las mujeres deben adoptar, especialmente durante la menopausia, para detectar cualquier cambio inusual en sus senos. En este post hablamos de la autoexploración mamaria en la menopausia, los pasos para realizarla correctamente y las razones detrás de su relevancia. Dada la variedad…
El impacto del cortisol en la menopausia y estrategias para manejarlo
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano que se conoce comúnmente como la “hormona del estrés”. Aunque juega un papel crucial en varias funciones corporales, su desequilibrio puede tener efectos adversos significativos. La menopausia, una etapa natural en la vida de las mujeres, se caracteriza por cambios…
Cómo fortalecer el suelo pélvico y evitar la incontinencia urinaria en la menopausia
La menopausia es una transición natural en la vida de la mujer que conlleva varios cambios, no solo hormonales sino también físicos, afectando significativamente la fortaleza y funcionalidad del suelo pélvico. Este conjunto de músculos y ligamentos es fundamental para la salud femenina, ya que sostiene órganos cruciales como la…
Guía de la menopausia: todo lo que hay que saber
La menopausia es una fase natural e inevitable en la vida de toda mujer, marcando el cierre de sus años reproductivos. Aunque este proceso es universal, la experiencia de cada mujer es única, fluctuando principalmente alrededor de los 50 años de edad. Los ovarios gradualmente cesan la producción de óvulos…