Visitar destinos de playa durante las vacaciones de verano es una práctica muy habitual para todos aquellos que disfrutamos del mar y de bañarnos en él.
Aparte de ser una opción estupenda para refrescarnos y paliar los efectos del calor, el agua del mar tiene un alto contenido en sales minerales como cloruro de sodio, magnesio, calcio, potasio o yodo que pueden resultar beneficiosos para nuestro cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios de bañarse en el agua del mar?
Beneficios del agua del mar para nuestra salud:
Bañarnos en el agua del mar y estar en contacto con la brisa marina resulta saludable para nuestro cuerpo y nuestra mente. Estos beneficios los obtenemos a través de la quimiosíntesis, donde los minerales inorgánicos se convierten en nutrientes para nuestro cuerpo gracias a las bacterias marinas.
En este sentido, la playa es un lugar idóneo para liberarnos del estrés que normalmente sufrimos durante todo el año. Si le sumamos un entorno agradable y tranquilo el resultado es que nuestro ritmo cardíaco disminuya consiguiendo que estemos más relajados.
Por otro lado, el agua de mar es recomendada como terapia para varias dolencias como enfermedades reumáticas, traumatológicas, dermatológicas, del sistema respiratorio o del sistema venoso y linfático venoso.
Otros beneficios al respecto son:
- Mantiene el buen estado de nuestra piel.
- Sus propiedades antinflamatorias ayudan a la mejora del acné. Esto también hace que el estado de la piel de las personas que padecen psoriasis o dermatitis atópica sea mejor.
- Aporta suavidad a nuestra piel ya que actúa como un exfoliante natural.
- Ayuda a curar pequeñas heridas como cortes, rasguños o quemaduras leves debido a su efecto cicatrizante y desinfectante.
- Mejora el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio ayudando a prevenir las varices y mejora el aspecto de la celulitis.
- Permite combatir el envejecimiento de nuestra piel gracias a sus antioxidantes.
- La brisa marina ayude a limpiar y purificar nuestras vías respiratorias gracias a su contenido en yodo.
- Asimismo, la brisa marina genera ozono que ayuda a prevenir varias enfermedades respiratorias.
- Los baños en el agua del mar también ayudan a corregir problemas posturales o de espalda.
- La actividad física que realizamos metiéndonos en el mar debido a la fuerza ejercida por las corrientes y las mareas activa nuestros músculos y los fortalece.
- Esta fuerza ejercida cuando nos encontramos en el mar ayuda a fortalecer nuestras articulaciones por lo que es muy recomendable para personas que sufren artritis
Recuerda:
- Hay muchos beneficios de bañarse en el mar.
- Tiene propiedades antinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar nuestra piel y los problemas relacionados.