Al igual en hay cambios físicos, en el primer trimestre del embarazo hay una serie de cambios emocionales que pueden ser un torbellino debido a las variaciones hormonales y las nuevas responsabilidades que trae consigo la maternidad. ¿Cuáles son los cambios emocionales del primer trimestre de embarazo?
Cambios emocionales del primer trimestre de embarazo
Estos son algunos de los cambios emocionales del primer trimestre de embarazo:
- Altibajos emocionales: Es normal que las hormonas provoquen cambios de humor repentinos. En un momento se puede sentir mucha felicidad y al siguiente, tristeza o irritabilidad. En este momento es fundamental tomarse tiempo para relajarse, hablar con los seres queridos y recordar que estos cambios son parte del proceso.
- Ansiedad y preocupación: es común que muchas mujeres sientan una mezcla de alegría y preocupación al enterarse de que están embarazadas. Preguntarse sobre la salud del bebé, el transcurso del embarazo o cómo prepararse para ser madre puede generar ansiedad. Hablar de tus preocupaciones con la pareja, familiares o un profesional de la salud puede ayudar a sentir más tranquilidad y apoyo.
- Sensación de apego o desconexión: algunas mujeres sienten una conexión inmediata con su bebé, mientras que otras pueden sentirse un poco desconectadas al principio. Ambas reacciones son completamente normales y pueden cambiar con el tiempo. No ha que preocuparse si no se siente apego de inmediato. A medida que avanza el embarazo, este vínculo suele fortalecerse.
Otros cambios emocionales del primer trimestre de embarazo
- Sensibilidad emocional: es común sentirse más sensible o que las situaciones cotidianas afectan más de lo habitual. Es posible llorar con más facilidad o sentirse emocionalmente vulnerable. Es necesario permitirse sentir y expresar las emociones ya que este es uno de los cambios emocionales del primer trimestre de embarazo A veces, un buen llanto o hablar de los sentimientos puede ser liberador.
- Aceptación y adaptación: conforme avanza el primer trimestre, muchas mujeres empiezan a aceptar y adaptarse a los cambios que están viviendo. Esto puede traer una sensación de tranquilidad y preparación para lo que viene. Disfrutar de este proceso de adaptación y darse el tiempo para asimilar la nueva realidad es fundamental.
Recuerda, cada mujer vive el embarazo de manera única. Si te sientes abrumada o necesitas apoyo, no dudes en buscar ayuda profesional o hablar con alguien de confianza. Para ayudar en el proceso ASISA ha puesto en macha un programa para Familias Primerizas donde se puede encontrar información, consejos y un chat donde consultar con diferentes especialistas todo lo referente al embarazo y los primeros meses de vida del bebé.