La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de síntomas que a veces son difíciles de manejar. Las terapias innovadoras para la menopausia se diferencian de las tradicionales en varios aspectos, buscando alternativas más naturales y personalizadas, con un enfoque más integrativo. ¿Cuáles son las terapias innovadoras para tratar la menopausia?
Moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERMs)
Los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERMs, por sus siglas en inglés) son una clase de medicamentos que se utilizan para aliviar algunos de los síntomas de la menopausia. Pueden ser una alternativa interesante a la terapia hormonal sustitutiva para algunas mujeres.
Estos medicamentos actúan uniéndose a los receptores de estrógeno en diferentes tejidos del cuerpo, pero de manera selectiva. Esto significa que pueden tener efectos estrogénicos en algunos tejidos, como los huesos, y antiestrogénicos en otros, como el tejido mamario.
- En los huesos: ayudan a mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis, actuando de manera similar al estrógeno.
- En el hígado: pueden mejorar el perfil lipídico, reduciendo el colesterol LDL y aumentando el colesterol HDL.
- En el tejido mamario: actúan como antagonistas del estrógeno, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
- En el tejido uterino: algunos SERMs tienen efectos antiestrogénicos, disminuyendo el riesgo de hiperplasia endometrial.
Los SERMs presentan riesgos significativos, incluyendo un mayor riesgo de tromboembolismo venoso (TEV), eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y un posible incremento en el riesgo de ciertas neoplasias. Es crucial realizar una evaluación médica completa e individualizada antes de iniciar este tipo de terapias innovadoras y llevar a cabo un monitoreo regular durante su uso.
Tratamientos con láser para la salud vaginal
Los tratamientos con láser para la salud vaginal son una opción innovadora para abordar diversos problemas asociados con la menopausia, como la atrofia vaginal, la sequedad, el dolor durante el coito y problemas urinarios, entre otros. Este tipo de terapias innovadoras para la menopausia no hormonales son mínimamente invasivos y han demostrado ser efectivos para mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta etapa.
El láser ginecológico trata la mucosa vulvovaginal, estimulando la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a restablecer la elasticidad y tonicidad del tejido, así como su lubricación natural y el equilibrio de la flora vaginal. Esto reduce las infecciones urinarias y vulvovaginales y mejora la función sexual, con una notable mejoría en la salud y calidad de vida de la mujer.
¿En qué casos se recomienda el láser ginecológico?
- Incontinencia urinaria de esfuerzo.
- Sequedad vaginal y dolor durante las relaciones sexuales.
- Hiperlaxitud vaginal: sensación de amplitud vaginal debido a la falta de tensión en las paredes vaginales.
- Hipertrofia de labios menores, que puede causar dolor durante las relaciones sexuales o molestias al hacer ejercicio.
Los efectos del láser ginecológico CO2 varían según la respuesta individual de cada paciente, aunque los beneficios suelen ser más notables a las 3-4 semanas de la segunda sesión, ya que las fibras de colágeno tardan en regenerarse ese tiempo. Los resultados se mantienen estables durante aproximadamente dos años después de la última sesión, y se recomienda una sesión anual de mantenimiento para mantener su efectividad.
Dispositivos de biofeedback para la incontinencia urinaria
Los dispositivos de biofeedback son una herramienta efectiva para el tratamiento de la incontinencia urinaria, especialmente en mujeres que experimentan esta condición durante o después de la menopausia. Utilizan sensores electrónicos que proporcionan información en tiempo real sobre las funciones corporales, ayudando a las pacientes a tomar conciencia de sus músculos del suelo pélvico y a aprender cómo controlarlos mejor.
El biofeedback, otra de las terapias innovadoras para la menopausia, funciona mediante sensores que detectan la actividad eléctrica de los músculos del suelo pélvico. Esta información se convierte en señales visuales o auditivas que la paciente puede interpretar. Hay dispositivos vaginales, anales y de superficie.
- Dispositivos de biofeedback vaginal: se introducen en la vagina y sus sensores detectan la actividad muscular. La información se muestra en una pantalla o se transmite a una aplicación móvil.
- Dispositivos de biofeedback anales: similares a los dispositivos vaginales, pero se insertan en el recto. Son útiles para mujeres con problemas de control anal o que prefieren este método.
- Dispositivos de superficie: se colocan en la piel cerca del área del suelo pélvico y utilizan sensores para medir la actividad muscular. Son menos invasivos, pero pueden ser menos precisos que los dispositivos internos.
Algunos de los beneficios del biofeedbac, como parte de las terapias innovadoras para la menopausia, para la incontinencia urinaria son:
- Conciencia muscular: ayuda a las pacientes a reconocer y aislar mejor los músculos del suelo pélvico.
- Mejora del control: las pacientes pueden mejorar el control de la contracción y la fuerza de sus músculos del suelo pélvico.
- Personalización del tratamiento: los ejercicios y su intensidad se pueden personalizar a las necesidades específicas de cada paciente.
- Motivación: ver el progreso en tiempo real es muy motivador, lo que ayuda a ser constantes con los ejercicios.
- No invasivo y sin efectos secundarios: es una opción segura y no invasiva que puede complementar otros tratamientos médicos.
Actualmente, existen dispositivos de biofeedback que se conectan a aplicaciones móviles, permitiendo a las pacientes realizar el seguimiento de su progreso y recibir retroalimentación instantánea desde casa.
Ayuno intermitente, otra de las terapias innovadoras para la menopausia
El ayuno intermitente puede ofrecer beneficios durante la menopausia, una etapa en la que muchas mujeres enfrentan desafíos como el aumento de peso, cambios hormonales y problemas metabólicos.
El ayuno intermitente puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir la grasa abdominal, lo cual es beneficioso para la salud metabólica. Estudios han mostrado que el ayuno intermitente puede ser efectivo para la pérdida de peso y la mejora de marcadores metabólicos como la glucosa y los lípidos en sangre. Sin embargo, los estudios relacionados con esta práctica en mujeres menopáusicas son escasos y de baja calidad.
El ayuno intermitente consiste en concentrar la ingesta de calorías en períodos determinados de tiempo. Fuera de esos periodos, solo se puede beber agua, infusiones, café y caldos ligeros. La modalidad más sencilla es el 12:12, que consiste en distanciar 12 horas entre la última y la primera ingesta del día, como cenar temprano y desayunar después de 12 horas.
Dieta cetogénica, más conocida como dieta keto
La dieta cetogénica, o dieta keto, se basa en una alta ingesta de grasas, una cantidad moderada de proteínas y una baja ingesta de carbohidratos. Su objetivo principal es inducir un estado metabólico llamado cetosis, en el que el cuerpo utiliza las grasas como principal fuente de energía.
¿Cuáles son los beneficios de la dieta cetogénica como una de las terapias innovadoras para la menopausia? La dieta cetogénica puede ayudar a reducir la inflamación y la resistencia a la insulina. Sin embargo, sus beneficios a largo plazo en mujeres menopáusicas no están claros. Puede inducir una rápida pérdida de peso, pero a largo plazo la pérdida ponderal es similar a otras dietas. Además, puede aumentar el riesgo de osteoporosis y otros efectos adversos como estreñimiento, mal sabor de boca, debilidad, mareos y dolor de cabeza.
Es fundamental recordar que, antes de iniciar cualquiera de las terapias innovadoras para la menopausia, ya sea con suplementos, medicamentos o alimentos alternativos, debe consultarse con un profesional de la salud. Cada mujer es única y lo que funciona para una puede no ser adecuado para otra.
ASISA te ofrece la posibilidad de consultar con un especialista en la materia dentro de su Programa Integral ASISA Menopausia, para que puedas obtener información y orientación sobre cualquiera de estas terapias innovadoras para la menopausia.